わかっちゃいるけどやめられないことを、やめればいい。 そう思っているのだが、１週間経つとそれがたまって、逆にストレス！ まずはそれをあらかじめやってしまおう。 お風呂は必ず夜のうちに入る あしたの準備をして寝る（小学生か！） 二度寝しないで、さ…